생리때 심하게 부어요.붓기관리 꿀팁

Question

생리때 심하게 부어요.몸무게도 2~3키로 늘어 있구요.식욕도 왕성해지고요.붓기 관리 좋은 정보 있으면 공유해주세요~ ^^

Answer 1

근데 그런 호르몬 영향에 의해서

그런거라고 하면 굳이 붓기를 엄청 빼려고 하시기 보다는 그냥 시간이 지나가면 해결되지 않나 싶기는 하네요.

Answer 2

생리 전후의 붓기는 호르몬 변화로 인한 흔한 현상이므로,

물을 충분히 마시고 염분 섭취를 줄여주는 것이 도움이 됩니다.

가벼운 걷기, 스트레칭 등을 하고 칼륨이 풍부한 바나나와 토마토를 섭취하면 붓기 완화에 도움이 됩니다.