생리할땐 운동을 하는게 도움이 될까요?

Question

성별

여성

나이대

40대

생리전에 정말 심하게 몸과 얼굴이 붓는데요

생리 시작하면 어느정도 빠지긴 하는데 붓기가 다 사라지지는 않더라구요

일상생활도 불편하고 배붓기도 계속 있고

배도 꾸룩꾸룩 해서 불편한데

러닝이나 유산소가 도움이 될까요?

일부는 더 부을수도 있다고 하지 말라고 하더라구요

Answer 1

생리와 관련하여서 발생하는 붓기 증상에 대해서는 무리하지 않고 가볍게 유산소 운동을 해주는 것 정도는 보통 부정적인 영향 보다는 증상 완화에 도움이 되는 경우가 더 많습니다. 단편적인 내용만 놓고 정확히 어떻다 이야기를 하기는 어렵습니다만, 적당하게 무리하지 않는 선에서 시도를 해보시는 것은 충분히 의미가 있을 것으로 사료됩니다.