부정적인 사고 패턴을 가진 사람은 어떤 심리적 배경을 가지고 있을까요?

반복적인 자기비난이나 부정적 사고 패턴을 가진 사람은 어떤 심리적 배경에서 그런 행동을 하게 되는지,

그리고 이를 개선하기 위한 인지행동치료의 구체적인 접근법이 무엇인지 궁금합니다.