의자에 머리 받치고 기대 앉아 있는 자세 안좋은 자세인가요?

Question

이상하게 의자에 앉아 있다가 나도 모르는 새에 잠들어버리는 경우가 적지않은데

유독 머리를 뒤자 머리 받침대에 기댔을 경우 그냥 기절해버리더라고요

일어날 떄 별로 개운한 느낌도 없고 잔 것 보다도 더 피곤한 기분인데

의자 머리 받침대에 머리를 기대는 거 별로 안 좋은 자세겠죠?

Answer 1

안녕하세요.

우리가 의자에 장시간 앉아있는 것은 척추와 허리디스크에 하중을 주기 때문에 좋은 자세가 나올수가 거의 없습니다.

짧은 시간동안 정자세를 하는 것도 그 사이에 우리몸의 뼈가 고정화되고 삐틀어지는 것을 방지하기 위해 스트레칭을 해줘야 한다고 생각합니다.

의자에 오래동안 앉아 있는 것 자체가 좋은 자세가 아니니 수시로 스트레칭을 하시면 좋겠습니다

Answer 2

안녕하세요. 마루코스입니다.

기본적으로 의자는 바른 자세로 앉았을 때를 기준으로 척추건강을 계산해 만든 것이기 때문에 가급적 곧은 자세로 앉는 것이 좋습니다