체중 변화는 없는데 턱살만 자꾸 늘어나는 원인이 뭘까요?

Question

성별

남성

나이대

37

체중계상 몸무게는 변화가 딱히 없는데, 턱살만 자꾸 늘어나는 것 같습니다.

(이중 턱이 되어서 접히면 턱이 2개로 보입니다..)

도대체 이건 원인이 뭘까요..?

건강검진 정기적으로 받았을 땐 특이사항이 없었는데 미관상 안 좋고 불편합니다..

키빼몸 110 정도, 30대 중후반 남자이며, 제가 개인적으로 추정하기엔 근육량이 줄고 체지방량이 늘어서 그런 것 같은데 이게 맞을까요..??

전문가분들의 고견 부탁드리겠습니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

이중턱은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 

• 턱밑샘이 부어오름으로 인한 이중턱

• 노화로 인한 피부 처짐

• 잘못된 자세로 인한 이중턱

• 지방세포와 근육의 노화로 인한 이완

이중턱의 원인은 다음과 같습니다. 

• 잦은 과식, 야식, 폭식

• 지나친 음주와 흡연

• 딱딱한 음식 과다 섭취

• 구토

• 거북목처럼 목을 구부리는 습관

• 고개를 치켜드는 습관

• 중장년층의 얼굴 근육 탄력 저하

감사합니다

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

거북목이 심하면 턱살이 쉽게 생기고, 잘 안 빠질 수 있고 노화로 인해 얼굴 근육 탄력이 떨어진 게 턱살의 원인일 수 있습니다.

지방세포와 근육이 노화하면서 이완돼 중력방향인 아래로 살이 처질 경우 다이어트에 성공해도 턱살은 그대로 있을 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

턱살이 늘어나는 것이 고민이시군요. 체중 변화가 없더라도 생활 습관이나 신체 구성의 변화가 턱 부위의 지방 축적에 영향을 줄 수 있습니다. 나이가 들면서 근육량이 자연스럽게 줄어드는 경우가 많고, 이로 인해 신체의 다양한 부위에 체지방이 상대적으로 증가할 수 있습니다. 턱 부위에 지방이 축적되는 것은 이러한 신체 구성 변화 중 하나일 수 있습니다.

또한, 자세나 생활 습관도 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 장시간 앉아있는 경우나 디지털 기기 사용이 많아 목을 앞으로 내밀고 있는 자세가 반복되면 턱 주변의 피부가 처질 수 있습니다. 이런 자세는 '거북목'으로 이어질 수 있으며, 턱과 목 부위의 라인을 변화시키는 원인이 될 수 있습니다.

정기적으로 건강검진을 받으셨고 별다른 건강상의 문제는 없다면, 미관상 불편함을 해결하기 위해 얼굴과 목 부위의 근력을 강화하는 운동이나 적절한 체중 관리가 도움이 될 수 있습니다. 평소 운동을 통해 전신적인 근육량을 유지하고, 균형 잡힌 식단으로 체지방 비율을 관리하는 것도 고려해보시면 좋겠습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.