안녕하세요, 이틀 전 저녁 식사 이후부터 속이 계속 더부룩하셨다니 불편함이 크시겠습니다.
배는 고프셔서 식사는 들어가는데 속은 답답한 상태라면, 위장의 운동 기능이 일시적으로 떨어진 경미한 소화불량(체기)일 수 있습니다. 보통 심하게 체하시면 입맛이 떨어지게 되나, 위장 기능만 약간 둔해진 경우에는 배꼽시계는 울려도 막상 음식을 넣으면 소화가 안 되고 정체가 되기 때문입니다.
그러나 배가 고프실 때 평소처럼 계속 드시면 위장에 부담이 누적되면서 더부룩함이 오래갈 수 있습니다. 당분간은 밀가루, 기름진 음식처럼 자극적인 메뉴는 피해주시고, 식사량을 조금 줄이시거나 부드러운 죽을 드시면서 위장을 쉬게 해주시는 것이 좋겠습니다. 따뜻한 물이나 매실차를 마시고 가볍게 걷는 것도 위장 운동에 좋습니다.
만약에 식사 조절 후에도 증상이 가라앉지 않거나 통증이 생기신다면 약국에서 소화제를 드시거나 병원 진료를 받아보시길 권장드립니다.
빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.