다이어트를 확실히 하는 방법에 대해서 알려주세요. 도저히 안빠지네요..

Question

다이어트를 하려고 하는데 진짜 잘 안 빠져서 고민이에요ㅠㅠ!!

식단 조절도 하고 운동도 하는데, 왜 이렇게 효과가 없을까요? 혹시 제가 잘못하고 있는 부분이 있는 건지, 아니면 더 효과적인 방법이 있는지 궁금해요.??

다이어트에 대한 정보가 너무 많아서 뭐가 맞는지도 모르겠고, 진짜로 성공할 수 있을지 걱정이에요. 혹시 조언해줄 수 있는 방법이 있을까요? ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

유행하는 다이어트 방식을 따라가기보다는 본인에게 맞는 다이어트 방식을 선택하는 것이 좋습니다.

규칙적인 운동을 하고 균형잡힌 식사를 하는 것을 기본으로 하면 좋습니다.