눈 마사지 많이들 하시나요? 하는 방법이 궁금합니다.

Question

요즘 회사 일이 많아서 컴퓨터를 많이 바라봐서 그런지 눈이 침침해지는 것 같습니다.

눈 마사지를 하면 도움이 될까요? 많은 사람들이 하시는지, 그렇다면 하는 방법도 궁금합니다.

Answer 1

저같은 경우에는 눈 감은 상태에서

눈썹 아래 → 눈꼬리 → 눈 밑 순서로

가볍게 눌러주듯 원을 그리며 마사지 (각 5~10초씩)

를 해줍니다.너무 세게 누르면 안 돼요.

그리고 온찜질 + 마사지를해줍니다.

따뜻한 수건을 눈 위에 올려주세요.

대략2분에서 3분정도 해주세요.

눈 굴리기 운동이랑 마사지랑 같이 하면 더 좋아요

순서는 위 → 아래 → 좌 → 우 천천히

시계방향 / 반대방향 돌리기

각각 5번씩해줍니다.

Answer 2

눈 마사지는 눈 감고 따뜻하게 많이 하시더라구요!

눈 마사지 말고 눈 근육 운동도 있는데 그 운동하면 효과가 좋다고 들었어요! 유튜브에도 있더라구요!

Answer 3

컴퓨터화면과 같은 빛을 많은시간과 어두운공간에서 집줌해볼때 눈의 피로가 많이 쌓여요.

한시간마다 잠깐의 휴식으로 인공눈물을 투여하여 눈을 살짝 감고 살짝 돌려주고 이리저리 와따가따하다가 안대를 5분가량 착용후 휴식을 해줍니다.

눈영양제를 섭취해주는것이 도움이 됩니다.

체질에 맞다면 오메가랑 비타민을 함께 드시면 더 좋은느낌입니다.

Answer 4

저는 눈마사지기를 한 장만해서 하루에 5분정도 아침과 저녁에 합니다.

마사지기가 온열도 되고 음악도 나오 알아서 마사지를 해주기때문에 신경 안쓰고 사용하면 도움이 되는것 같아요.

Answer 5

저도 요즘 눈이퍽퍽한 느낌이 자주 있습니다. 우선 인공눈물을 자주 넣고 깜빡이고 눈을 감고 눈알을 좌우위아래쪽으로 굴려줍니다. 먼 초록색도 보구요.

Answer 6

저는 눈감고 지긋이 눈을 눌러줍니다

그러면 순간 피로도도 많이 사라지고 다시 일에 집중하기 편해집니다

1시간에 한번씩은 하는게 좋습니다

Answer 7

안녕하세요! 저는 눈 마사지를 꾸준히 하는 편입니다 저도 모니터를 볼 일이 많은 편이라 눈 마사지를 해야 눈이 더 편하고 무리가 안가더라고요