스트레칭과 운동 둘중 하나만 한다고 하면 어느것이 좋겠습니까?

Question

스트레칭과 운동 둘중 하나만 한다고 하면 어느것이 좋겠습니까?

스트레칭과 운동 둘다 하면 좋은데, 좀 시간이 많이 걸리기도 하고 귀찮기도 합니다.

그래서 시간을 내서 둘중 하나만 하려고 합니다. 어느것이 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. MinJun Kim입니다.

둘 중에 굳이 하나 고르라면 스트레칭인데요 ㅎㅎ

두 개 다 골고루 하시는 것은 추천드립니다!

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한병아리1입니다.

전 스트레칭이 몸 순환에도

림프절 순환에도 더 도움이 되기때문에 적절한 스트레칭이 더 좋다고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 참성공자입니다.

걷는 운동하세요 하루 만보걸으세요

그게 좋을듯 합니다 둘다하시면 좋지만 두개다하시기엔 부담가시면 운동하세요

Answer 4

안녕하세요. 진기한흑로195입니다.

하루씩 번갈아 거면서 해보시는것도 나쁘지 않을까 같습니다. 스트레칭없이 운동하시다간 다칠위험이 있으니 조심하새요