웨이트 운동 전 스트레칭.. 꼭 해야하나요 ?

웨이트 운동을 하기 전에 스트레칭을 대충하는 편인데 필수적으로 시간을 들여서 해야하나요?

스트레칭 할 힘 아껴서 웨이트 운동에 투자하는것이 더 이득 아닐까요?

궁금해서 물어봅니다!