국물라면 비빔라면 어떤 게 더 안좋은 건가요?

Question

라면 은 다이어트 등 에 는 안좋은 음식 이잖아 요 근데 라면 은 국물라면 비빔라면 이 있잖아 요 국물 라면 비빔라면 어떤게 더 안좋은 건가요?

Answer 1

국물라면과 비빔라면은 각각의 장단점이 있으며, 국물라면은 나트륨과 칼로리가 상대적으로 높아 고혈압과 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있고, 비빔라면은 소스의 성분에 따라 칼로리와 당분이 높을 수 있습니다. 비빔라면은 국물이 없기 때문에 포만감이 덜할 수 있으며, 과식의 위험이 있으며, 두 종류의 라면 모두 건강에는 좋지 않은 요소가 있으므로 자주 섭취하기 보다는 간헐적으로 즐기며, 영양을 보충하기 위해서는 신선한 채소나 단백질을 추가하여 섭취하는 것이 좋습니다.