은행열매를 하루에 5개씩 먹으면 좋다고 하던데 맞나요?

Question

가을이 되면 은행열매가 익어서 떨어지는데요

은행열매가 그렇게 몸에 좋다고 하더라구요

너무 많이 먹으면 안좋다고하고 하루에 5개정도씩

먹으면 좋다던데 맞는 말인가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 은행열매는 적당히 섭취하면 건강에 좋습니다. 하지만 너무 많이 먹으면 독성이 있으므로 하루 5개 정도가 적당합니다.