원래 살빠지면 유연해지지않나요?

Question

제가 살 10키로 정도 뺐는데 보통 운동하면 유연해지잖아요.. 근데 전 그거랑 반대로 유연했던게 이젠 x자 다리 하려고만하면 무릎반대편이 끊어질듯이 아프고 L자다리도 진짜 죽을듯이 아파요... 버티고 10분 했는데 걸어다니기 만렙이었던 저조차 살빼고나니까 다리가 아파죽겠네요... 유연했던게 알매기고... 저만이런가요?

Answer 1

안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.

유연성에는 개인차가 있으며 부위에 따라서도 다 다릅니다.

단지 살을 뺏다고 유연해지지는 않습니다.

스트레칭과 같은 유산소 운동, 근력운동, 식생활개선을 통해

더 건강하고 유연한 몸을 기대 할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 반가운말벌51입니다.살이 빠지면 몸이 가벼워 질수는 있지만 유연해 지지는 않은것 같아요.저녁에 하루를 마무리 하기전에 요가로 스트레칭를 꾸준히 하시면 처음엔 아프시고 불편 하지만 꾸준히 하시면 도움이 됩니다^^