군 입대를 앞두고 체력 관리를 위해 준비해 야 할 것들은 무엇인가요???

Question

군 입대를 앞두고 체력을 효과적으로 관리하고 준비하기 위해 어떤 구체적인 운동이나 습관을 시작하는 것이 좋을까요??? 입대전 체력준비를 성공적으로 하고 싶은데 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 오쪼라구요입니다.

군입대전 체력관리는 러닝이 좋을것같습니다.

입대하면 매일 구보를 하는데 미리 러닝을 하고가면 여유롭게 할수있을듯합니다.

Answer 2

기본적으로 군대에서 가장 많이 하는 것이 구보입니다. 그래서 달리기를 어느 정도 하고 가면 적응하는데 좀 더 도움일 될 것 같습니다.

Answer 3

오래달리기나 근력운동을해보세요 아무래도 군대에선 힘쓸일도있어야하고 체력도좋아야하니 유산소와근력운동을 병행해보세요