아침에 일어나서 물 한 잔을 마시는 것은 노폐물 배출에 효과적이라고 하나 찬물의 경우에는 소화 장애를 유발할 수 있으니 찬물보다는 가급적 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 자기 전에는 가급적 물을 마시지 않는 것이 좋은게, 수면 중 소변이 마려 잠에서 깨게 된다면 깊은 수면을 취하는 시간도 줄어들고 그만큼 잠에 다시 들기가 어려워지기 때문입니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.아침에 일어나서나 자기 전에 물을 마시는 습관은 건강에 정말 좋은 것 같아요. 이런 습관들은 우리 몸에 다양한 긍정적인 효과를 줍니다. 아침에 물을 마시면 장 기능 활성화와 대사 촉진에 도움이 되고, 자기 전 물 섭취는 수분 보충과 피로 회복에 좋습니다. 또한 이런 습관들은 전반적인 건강 관리에도 긍정적인 영향을 줍니다
