자고 일어날때마다 목이 아퍼요?
일상생활 도중에 목이 아프지도 않고 아무 문제없는데요 유독 자고 일어나면 목,어깨가 아퍼요
병인지, 제 수면자세가 문제인지 이럴때 어떻게
조치해야하죠?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 부유한삵295입니다.
개인적으로는 주무실때 아마도 입을
벌리고 주무시는듯 합니다
또한 실내 습도가 조금은 모자란듯
하니 가습기를 틀고 주무시면 한결
좋을듯합니다
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
보통은 베개가 불편해서 이런 현상이 발생한다고 합니다.
베개를 다른 것으로 한번 교체해보시고 주변에 수면 습관을 확인하고
교정해주는 수면센터에 내원하셔서 검사 한번 받아보세요.
안녕하세요. 거창한오소리194입니다. 목 안쪽이 아프신거라면 가습기를 트시고, 주변 근육이 아프신거라면 배개 높이를 낮추어 보세요! 또 옆으로 돌아자거나,엎드려 잔다면, 자는 자세를 정자세로 바꾸어 보세요🥰😉
안녕하세요. 윰난나입니다.
목 근육통이 있으시다는거죠?
수면자세가 안좋으실수있을거같아요
베개가 너무높으시면 목에 무리를 주기도 해요.
지속되면 거북목도 올수있으니 베개바꿔보시고
마사지 자주해주시는게 좋을거같아요.
