효과적인 디지털 디톡스 방법은 무엇인가요???
스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어등 디지털 기기와의 연결을 줄이기 위해 어떤 접근 방식이 좋을까요???
안녕하세요. 도파민 등 관련한 디지털 디톡스를 위해서는 가장 원초적인 방법을 쓰는게 좋습니다. 핸드폰에 보이지 않는 곳에 두시고 독서든 다른 생산적인 활동을 해보시면 됩니다