헬스장가면 벤츠프레스에 기본 바가 있는데요. 그게 생각보다 무겁던데,,,헬스장에 밴치프레스 바는 몇키로인가요?? 한 15-20키로 하나요??
안녕하세요.
보통 헬스장에 가서 파워 랙 이나 벤치 프레스에 달려 있는
빈 바는 20kg의 무게를 가 지고 있습니다.
3대 운동할 때 필수적으로 써야 하는 도구로서
바벨이란 양쪽에 플레이트(원판)을 끼워 넣어
중량운동을 할 수 있게 하는 가장 기초적인 도구라고 합니다.
