건강관리
야쿠르트가 애들 크는데.도움이 될까요?
애들 키울때 우유랑 야쿠르트를 안떨어지게 항상 사두는데 우유는 그렇다 치고 야쿠르트도 애들한테 좋을까요? 당만 들어있지.안좋을거같은데 야쿠르트도 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
야쿠르트라는 제품은 당함량이 높으며 과도하게 섭취하지않는것을 유의하시길 바랍니다.
야구르트는 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있으며, 소화 기능을 개선하고 면역력을 높이는데 기여할 수 있습니다. 또한, 야쿠르트에는 칼슘과 비타민D가 포함되어 있어 뼈 성장에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 당분이 포함되어 있는 제품도 많기 때문에 선택할 때에는 당 함량을 고려하는 것이 중요합니다. 따라서, 적절한 양의 야쿠르트를 섭취하는 것은 아이들의 성장과 건강에 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취를 피하기 위해 무가당 또는 저당 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.