어깨안마기 매일 해도 괜찮을까요?
어깨가 항상 묵직하고 뭉쳐있어서 소화도
잘 안 되고 머리도 아파서 어깨안마기로 매일
머리뒷부분과 등쪽으로 20분정도 하고 있는데
괜찮을까요 아님 일주일에 몇번 정도가 효과가
있는지알렺ㅜ세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨안마기를 사용하는데는 본인의 증상의 정도가 중요할 것 같습니다.
의학적으로 일주일에 몇번 하라는 결정된 사항은 없습니다.
근육뭉침이 심하고 필요하다 생각하시면 충분히 하셔도 큰 문제가 없겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.매일 하셔도 상관 없습니다. 다만 안마기를 사용할 정도로 어깨가 묵직하고 머리까지 통증이 이어진다면 일상생활 속 생활 습관 교정도 함께 하셔야 할 것으로 보입니다. 추후에 어깨 뭉침이 심해진다면 그때는 어깨안마기도 효과가 없을 수 있습니다. 따라서 어깨 안마기 사용과 동시에 생활속에서 습관 교정과 운동도 같이 하시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 어깨가 자주 뭉쳐서 아프시다면 어깨 마사지는 자주 해주시는 것이 좋습니다. 그래야 근육이 풀려서 통증이 다소 줄어들테니깐요. 물론 스트레칭이나 자세 교정도 꾸준히 해주셔서 근육이 뭉치지 않도록 관리해주시는 것도 중요합니다. 매일 하셔도 괜찮습니다.
서민석 드림