술 마신 다음날 집중력이 떨어지는 이유가 뭘까요?

Question

요즘 연말이라 그런지 술 약속이 매우 많습니다.

근데 이렇게 술을 마시면 다음날 숙취로 고생하는데 술 마신 다음날 집중력이 떨어지는 이유가 뭘까요?

Answer 1

술을 마시면 간에서는 알콜을 독성물질로 받아들여서 해독을 하는데

이때 간에 저장된 포도당인 글리코겐을 가져다 씁니다.

우리 몸에서 포도당이 부족해지면 가장 먼저 뇌기능에 영향이 있을 수 있습니다.

집중력이 떨어진다는 것은 뇌에 포도당이 부족하다는 신호일 수 있습니다.

과음으로 인해서 숙취가 해소되지 않고 저혈당이 오면서 집중력 저하가 올 수

있습니다.

부족한 당을 섭취해주고 간이 제 역할을 할 수 있게 리프레시 할 수 있는 시간을 줘야 합니다.

Answer 2

안녕하세요.

술을 마신 다음날은 숙취로 인해

피로도도 높은 상태이고 두통등 으로

인해 업무의 집중력이 떨어지는건

당연합니다.

업무의 집중력을 유지하려면

과음을 자제하고 충분한 수면을 하시기를

추천 드립니다.