테아닌 영양제 언제 먹는게 좋나요??
제가 오늘 오후 4시 쯤에 커피를 마셨는데 평소에 숙면에 어려움이 있어서 잠들기 전(오전 2:00)에 테아닌 먹으려고 하는데 괜찮을까요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
태양이는 심신 안정과 숙면에 도움이 됩니다. 잠들기 전이나 저녁 시간대 복용을 하는 것을 권장드리며 잠들기 직전보다는 잠들기 때 한 2시간 전에 미리 복용을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
숙면을 목적으로 드실거라면 취침 1~2시간 전에 미리 드세요.
낮에 커피는 피하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
테아닌은 잠들기 전 약 1시간정도 전에 복용을 하시면 되며 커피를 드신 상태에서 오전에 2시경에 복용하셔도 무방합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
불면증에 드실거라면 취침 1시간 전에 드시면됩니다.
취침 1시간 전부터는 전자기기 사용을 피하세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 괜찮습니다. 테아닌은 딱히 시간 상관없이 복용이 가능하고요. 사실 낮에 드셔도 낮에 졸음을 유발하거나 그렇지도 않습니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
테아닌은 아미노산의 일종으로, 신경전달물질의 균형을 조절하여
집중력 향상, 수면 질 개선 등의 효과를 볼 수 있는 영양제입니다
매일 꾸준한 시간에 복용하시는 것을 권장하며, 주무시기 전에 복용하셔도 되겠습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
오후에 커피를 마시고 취침전에 테아닌을 복용하셔도 괜찮습니다. 취침전 1시간 정도 전에 복용하는 것을 추천드립니다.