왜 믹스커피가 몸에 안좋아서 많이 먹지 마라고 하는거예요?

Question

왜 믹스커피가 몸에 안좋아서 많이 먹지 마라고 하는거예요?? 꼭 하루에 1,2잔은마시는데 다른분들이 많이 먹지 마라고 하더라고요.

Answer 1

당도 높고 보통 믹스커피가 식사하고 당이 충분히 충전된후 또 먹는거라서 당스파이크가 올 가능성이 굉장히 높습니다. 피하시는게 좋습니다.

Answer 2

일단 당이 높습니다. 설탕이 꽤나 많이 들어가서 혈당을 높이죠. 그리고 인스턴트커피, 프림 등 모든 재료가 가공된 상태기 때문에 건강에 나쁠 수 밖에 없습니다.

최대한 줄이시는게 좋고 당장은 하루에 한잔, 이틀에 한잔 이런식으로 줄여보세요. 블랙커피나 차로 바꾸시는게 좋을것 같습니다.

Answer 3

저도 단커피 되게 좋아하는데 믹스는 설탕이 진짜 많이 들어가있어서 안좋아서 그럴거에요 1~2잔은 괜찮은데 3번은 진짜 안좋으실거에요