생활
믹스커피는 왜 건강에 안좋다고 할까요?
믹스커피 건강에 안좋다고 하던데 사람들 엄청 많이 마시던데
왜 건강에 안좋다고 할까요?
뭐든지 많이 마시면 안좋은거긴 하지만 왜 믹스커피를 건강에 안좋다고 하는지 궁금합니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
저희 남편이 믹스커피를 하루에 5잔 정도 습관적으로
마신 결과 혈액검사를 해보니 콜레스테롤 중에 안 좋은
ldl이 180이 나오고 당뇨수치도 기준치를 초과하더라구요.
장기간 믹스커피를 지속적으로 마시면 카페인 중독도
문제지만 프림과 설탕 성분이 혈관건강에 아주 안 좋게
나타더라구요.
현재는 믹스를 끊고 원두커피를 마시고 있습니다.
커피믹스의 프림은 포화지방이기 때문에
몸에 좋지 않다고 여겨 집니다
일반적인 포화지방은
체내에서 LDL 콜레스테롤을 증가해
혈관 건강에 탄소고
주로 탄소 배열이 12개를 넘어가죠
믹스커피의 포화지방 함량이
1일 기준치의 최대 25%,
일반 커피믹스는 최대 13%에 이르고요
믹스커피가 몸에 나쁜 것은 프림 당때문인데요. 그 중에서도 다음과 같은 성분들이 나쁘다고 건론을 많이 하는 것으로 알려졌습니다.
설탕: 믹스커피에는 생각보다 많은 양의 설탕이 함유되어 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 각종 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
프림: 프림은 주로 식물성 유지와 카제인나트륨으로 만들어지는데, 이는 포화지방 함량이 높아 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
첨가물: 믹스커피에는 커피 향을 내기 위한 합성 향료나, 보존료 등 다양한 첨가물이 들어있습니다. 이러한 첨가물들은 건강에 미치는 영향에 대한 연구가 충분하지 않아 장기적인 섭취 시 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
일단 믹스커피를 보시면 설탕이 전체의 50%를 차지합니다. 이래서 많이 먹으면 하나도 좋을게
없습니다. 카페인도 들어있구요.
설탕이 싫으면 봉지 뒷부분의 설탕조절 부분을 잡고 조절하면 됩니다. 대신 맛은 없어지겠지요.
믹스커피가 좋지 않는 것은 설탕이 너무 많기 때문입니다.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.믹스커피에는 설탕이 많이 들어 있습니다. 아무래도 설탕을 많이 먹게 되면 살이 많이찌기때문에 건강이 안 좋다고 이야기 하는 것이시오. 하지만 믹스커피를 하루에 한 잔 정도 먹는 것은 그렇게 크게 영향을 미치지 않는다고 하네요
커피자체가 몸에 그닥 좋지는 않아요. 의사분들도 건강을 생각하면 권장하지는 않는데요. 믹스커피는 설탕과 프림으 들어가서 칼리로가 높기 때문에 살이 찔 수 있어서 좋지 않다고 하는 것이죠.