피곤을 이겨낼 수 있는 꿀팁이 있나요?
졸리거나 피곤할떄 그것을 이겨낼 수 있는 꿀팁이 있을까요?
요즘 육아에 지쳐서 그런지 너무 피곤하고 졸립고..운전할때도 힘이 듭니다.
좋은 방법이 있으면 소개해주세요
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 순수한바다표범29입니다. 일단 비타민 같은 영양제 꾸준히 복용해 주시고
낮에 틈날때 마다 낮잠을 자주세요
낮잠 30분만 자줘도 피로 회복에 엄청난 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 행복한클로버입니다.
육아로 많이 힘드시겠어요. 쉴 시간도 잠잘 시간도 부족하고 늘 피곤하니 의욕도 줄어들고요.
운동도 하고 햇볕도 째면 잠도 잘자고 좋지만 그럴 시간도 부족하시겠죠?
좀 간편한 방법은 비타민c를 먹는 거예요. 피로를 완전히 없애는건 아니지만 잘 견딜 수 있게 해줘요. 건강기능식품보단 약국에서 파는 의약품으로 먹는게 도움이 되더라구요.
알약으로도 있고 가루도 있는데 가루가 더 좋긴 하지만 너무 셔서 알약으로 드셔도 됩니다. 같은 제품이라도 가격이 약국마다 2배 까지도 차이가 나니 잘 알아보시고 사세요.
저는 밥 먹기전 아침,점심,저녁 각각 두알씩 먹어요. 속 쓰리면 식후에 드셔도 되요. 양은 본인에 맞게 조절 하시면 됩니다.
너무 지치지 마시고 건강 잘 챙기세요.
안녕하세요. 은혜로운황새59입니다. 비타민 드시고 계시나요? 식후 비타민, 오메가3를 섭취를 하면 그 날 피로가 좀 덜하더라고요 제 경험상 전 약물로 버팁니다..
안녕하세요. 창백한멧토끼164입니다.
하루에 7-8시간의 충분한 수면을 취함으로써 신체와 정신적인 피로를 줄일 수 있고, 규칙적인 운동을 하는 것입니다. 운동은 에너지 수준을 높이고 피로를 줄이는 데 큰 도움이 되죠.