건강관리
물 대해서 질문합니다~!!🖐️🖐️🖐️🖐️
제가 미네랄 물 꾸준히 마시고 있는데요~
아침엔 음양탕
점심엔 미지근한 물
저녁엔 따뜻한 물 이렇게 마시고 있는데
괜찮은거죠?궁금해요
자세한 설명 부탁드려요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아침 음양탕은 위와 장을 자극하지 않고 부드럽게 수분 보충이 가능하고 신진 대사도 깨워줘서 하루 시작에 딱 좋습니다.
점심 미지근한 물은 식사 중이나 식후에 차가운 물 대신 미지근한 물은 소화에 부담을 덜 주고 특히 위염이나 역류성 식도염 있는 분들께 훨씬 좋아요
저녁에 따뜻한물 밤에는 몸이 이완되고 따뜻한 물이 신경안정과 혈액순환에 도움을 주며 특히 미세먼지나 가슴 답답함 있을 땐 기관지에도 좋습니다. 당신의 물 루틴은 완벽한 밸런스 입니다.