생활
보통은 소뼈로 사골을 우리는게 맞지만 돼지뼈를 우렷을때와 비교를 해보면 어느쪽이 칼슘함량이 많을까요?
오래전부터 뼈를 다쳣다면 소의 뼈를 이용해서 푹 고아 곰탕을 먹엿는데 굳이 소뼈를 이용하지않아도 다른뼈를 이용해도 효과는 비슷하지 않을까 생각입니다. 만약 소뼈와 돼지뼈를 각각 우렷을때 칼슘함량이 높은쪽은 어디일까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 몬스테라코(모든상회)입니다.
이건 다르게 접근해야합니다.
분명 뼈가 안좋으면 뼈고아 먹는 그런 섭취는 맞습니다.
근데 제가 왜 다르게 접근을 해야하냐고 말하자면
칼슘은 섭취를 하더라도 흡수가 힘들어서 그낭 몸에서 배출되는 경우가 많아요.
즉 돼지뼈 소뼈 이거를 칼슘함량이 많냐가 아니라
거기에 덧대서 칼슘 흡수를 도와주는 영양제건기식 및 음식 및 식재료를 곁들어서 먹어야합니다
단순명료하게 말씀 드릴께요
비타민D 그리고 마그네슘 관련 영양제를 복용하세요
돼지뼈나 소뼈나 결국 칼슘이 있는건 같습니다 다만 흡수가 문제죠 빨리 붙어야 하는데