건강관리
닭가슴살이 정말 칼로리가 없을까요?
다이어트나 운동을 하는 사람들이 닭가슴살을 먹는데 단백질이 정말 많다고는 하지만 칼로리가 없지는 않은데 왜이리 닭가슴살을 찾을까요?
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2개의 답변이 있어요!
닭가슴살은 높은 단백질 함량과 낮은 지방 함량으로 다이어트와 근육 성장에 이상적인 식품입니다. 23~28g 정도의 단백질이 포함되어 있어 근육 성장과 회복에 필수적이며, 칼로리는 110~130kcal 정도로 낮습니다. 지방 함량이 매우 낮아 체중 관리에 도움이 되지만, 조리 방법에 따라 칼로리는 달라질 수 있으므로 기름을 사용하지 않는 조리법과 껍질과 지방을 제거하고 깨끗하게 세척하여 조리하는 것이 중요합니다 .
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
닭가슴살은 칼로리가 당연히 있습니다. 하지만 다른 육류에 비하여 지방함량이 적어 단백질 공급원으로 좋기때문입니다