밤에 자고 일어나면 다리에 쥐가 나는 이유는?

Question

가끔씩 밤에 자고 낮에 일어날때나 새벽에 갑작스럽게 다리에 쥐가 날때가 있는데 왜그런건가요?

혹시 쥐가 나는 이유나 해결책은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 영리한검은꼬리83입니다.

혈액순환 으로 밤에 갑자기 저도 쥐가날때가

있는데요 움직이기 힘들정도로 아플때는 많이 고통

스럽습니다 무리하게 움직이기 보다는 발끝부터

살살움직여 주다보면 저절로풀립니다

주무시기전에 쿠션에 다리를올리고 주무시거나

따뜻한물에 족욕을하시면 도움이됩니다

Answer 2

안녕하세요. 위와모다양한847입니다.

근육 피로는 쥐가 나는 가장 흔한 원인예요.

준비운동이 부족한 상태에서 갑자기 운동할 때

오랜 시간 앉아 있거나 서 있는 등 같은 자세를 오래 유지했을 때처럼 다리 근육에 무리가 갔을 때 날수 있어요.잠자기전에 충분히 다리를 마사지해서 혈액순환을 시켜주면 예방이 될거예요.