건강관리
바쁠 때 만들어 먹을 수 있는 간식 중에서 영양도 챙길 수 있는 건 어떤게 있을지?
업무가 바쁜 날에는 끼니를 제대로 못 챙겨 먹을 때가 많더라고요. 뭔가 편의점에서 급하게 사서 먹는 경우가 있는데 나름대로 건강을 챙기고자 간편하게 만들어 먹을 수 있으면서도 영양가있는 간식이나 한끼 대용메뉴엔 뭐가 있을까요? 5~10분 안에 간단히 준비할 수 있는 간식부터 주말에 미리 준비해두면 평일에 간편하게 꺼내 먹을 수 있는 간식까지 꼭 알고 싶어요. 특히 단백질 섭취가 부족해서 단백질이나 영양소가 풍부해서 포만감도 주는 메뉴면 더 좋겠어요!
또 사무실에서도 쉽게 먹을 수 있는 깔끔한 간식이나 오후 졸음을 쫓는데 도움이 되는 에너지 부스터 간식도 있다면 꼭 알고 싶습니다.
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