힙업에 좋은 운동은 어떤게 있나요??

Question

안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.

운동을 통해서 힙업을 하려면 어떤 운동을 해야

힙업에 가장 효과적인 운동이 될까요??

공금합니다^^

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다. 힙업에 효과가 좋은 운동을 하체운동이라고 할 수 있습니다. 계단 오르기도 효과가 좋으며 그 외에 다리를 벌리고 하는 와일드스쿼트

힙 브릿지 라는 운동을 추천 드립니다