고민상담
이정도 남자치고 관리하면 많이 하는 편인가요?
지금 나이는 22세 남학생입니다.
1. 아침에 일어나서 30분 ~ 1시간정도 독서하기.
2. 매일 글 쓰기. -> 생각나는 거
3. 1주일에 주 4~5회 정도 헬스장가서 운동하기.
4. 클렌징하고 나서 스킨 세럼 로션으로 보습하기.
5. 외출할떄 선크림 소지하면서 덧바르기.
6. 계절 바뀔떄마다 유행에 맞춰서 옷사기. 등등
7. 자정 이전에는 무조건 침대에 들기. 7~ 8시정도 기상.
8. 매일 아침에 일어나서 과일 1알씩 먹기/ 하루 2알정도 -> 과자,라면,아이스크림 1주일에 1~2번만 2봉지만 먹기.
9. 단백질 위주로 식사하기.