밥을 잘 안먹고 간식거리만 먹는데 어떻게 하면 고칠 수 있을까요?

Question

안녕하세요

제가 밥을 먹더라도 인스턴트나 정말 간단하게 식사를 해결 하는데요

그러다 보니 자연스레 밥을 안먹게 되고 과자나 빵 편의점 음식이나 이렇게 간식거리로만 때우는 경우가 많아져서요

어떻게 하면 고칠 수 있을지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 간사한비버32입니다.

밥 시간에 밥 먹어주는 거 정말 중요해요! 그래서 밥 시간 이외의 간식타임에는 조금만 드셔야죠!

아니면 아예 간식을 한 번 끊어보시고 밥 시간에 식사하시는 방법도 괜찮은 것 같아요

Answer 2

안녕하세요.원숭이654321입니다.

밥을 먹는 것이 중요한데, 인스턴트나 간단한 음식으로만 식사를 해결하다 보면 영양 부족이나 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서, 밥을 먹는 습관을 만들기 위해서는 먼저 시간을 내서 정기적으로 식사를 하도록 노력해보세요. 또한, 집에서 간단하게 밥을 해먹을 수 있는 레시피를 찾아보거나, 미리 음식을 만들어 냉장고에 보관해두는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 간식거리를 먹을 때는 건강한 간식거리를 선택하고, 적당한 양을 먹도록 노력해보세요. 이러한 노력들이 조금씩 습관으로 자리 잡게 되면, 밥을 먹는 습관을 만들 수 있을 것입니다. 감사합니다.