아이가 주식인 밥을 안먹을려고하고 간식만 찾아요

Question

질문그대로 밥보다는 간식위주로 찾습니다 밥을 2~3숟가락만 먹고 매일 배부르다고합니다 그리곤 시간이지나면 달고. 맛있는 과자 과일만찾습니다 건강상에좋지않겠죠 집에 간식을 없애는게 맞는거죠?

Answer 1

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

집안에 모든 간식은 정리 하도록 하세요.

밥 두 숟가락 먹고 배가 부르다고 한다면 일단 밥상은 정리 하세요. 아이가 배고프다고 간식을 찾거나, 혹여 아이가 배고플까봐 걱정이 된다고 하여도 간식을 먹여서는 절대 안됩니다.

아이가 밥을 조금씩 먹는다면 간식을 보상으로 주되 그 양은 많이 주어서는 안됩니다. 다음 식사 시간을 위해서 간식의 양은 조금만 주도록 하세요.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

걱정이 많이 되시겠습니다. 유치원생 아이가 과자를 달라고 떼를 쓰는 상황은 아이의 감정을 이해하면서도 규칙을 지키는 것이 중요합니다. 먼저 아이가 소리를 지르거나 뒤집어질 때 즉각적으로 과자를 주는 것은 오히려 떼를 쓰는 행동을 강화할 수 있으니, 침착하게 일관된 태도를 유지하는 것이 필요합니다. 과자 대신 건강한 간식을 제시하거나, 과자를 먹을 수 있는 시간을 미리 정해 두는 것도 방법입니다. 예를 들어, "오늘은 점심 먹고 나서 과자를 하나 먹을 수 있어"라는 규칙을 만들어주면 아이가 언제 먹을 수 있는지 명확히 알게 되어 떼쓰는 빈도를 줄일 수 있습니다. 아이가 감정을 표현할 때는 "지금 화가 나는 거 알아. 하지만 규칙은 지켜야 해"라며 아이의 감정을 인정해주고, 과자를 먹는 것이 아닌 다른 즐거운 활동으로 아이의 관심을 돌리는 것도 효과적일 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

식사 전에 간식 제공을 줄여주시고 아이가 많이 배고파 하면 식사시간을 앞당겨 먹인 후 간식을 제공 해 주세요 밥을 먹고 간식을 먹는다는 습관이 들여지게.도와주시면 됩니다 감사합니다

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

글의 내용대로 달달할 간식을 먹게 되면, 상대적으로 밍밍한 건강식인 밥과 반찬은 점 점 더 멀리하게 되어 있습니다.

과감하게 간식 섭취를 줄이시거나, 자연식품으로 바꿔야 합니다.