베이글 빵이 건강식으로 먹기 좋은 빵인가요?

Question

조금이나마 건강한 빵을 먹기 위해 베이글 빵을 생각했습니다. 대형마트에서 양파맛, 블루베리맛 베이글을 만들어둔 형태로 팔고 있는데 건강식으로 먹기 괜찮을까요?

Answer 1

베이글은 밀가루기 때문에 건강식이라고 하기는 힘든것 같아요

호밀빵같은 곡물빵이 건강식으로 먹기 좋은 빵이라고 생각을 합니다.

Answer 2

베이글이 건강식이라고 할 수는 없습니다. 탄수 화물도 많이 들어 있고 단백질도 많이 들어 있기에 건강식이라고 딱히 부를 수는 없을 것 같습니다.

Answer 3

빵자체는 건강식이라고 하기

어려워요. 베이글도 역시 밀가루로 만들어서요 

양파베이글이라고 하지만 양파만 살짝 들어간거라

통밀이나 호밀로 만든 베이글이 아니면 

건강식은 아니예용

Answer 4

베이글은 밀가루로 만들어지기 때문에 식이섬유가 다소 포함되어 있어 포만감을 주는 데 도움이 됩니다.

양파맛, 블루베리맛 등 다양한 맛이 있어 식사나 간식으로 즐기기 좋습니다.

베이글 위에 아보카도, 크림치즈, 연어 등을 추가하면 영양가를 높일 수 있습니다.