건강관리
빵집에서 파는 베이글의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
최근에 와이프가 베이글을 이용해서 아침을 만들어 주는데요~!!
생각보다 식감도 괜찮고 맛도 괜찮더라구요~!!
빵집에서 만들어진
이 베이글의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
베이글에는 나트륨. 당류. 탄수화물. 지방. 단백질. 칼륨이 함유되어 있는 음식입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
베이글은 탄수화물이 주 성붐이며 단백질이 풍부하여 당분만 주의하시면 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
베이글은 주로 밀가루, 물, 설탕, 소금, 효모로 만들어지며 한 개의 베이글(약 100g)에는 약 240-250 칼로리, 단백질 9g, 지방 1-2g, 탄수화물 50-55g, 식이섬유 2-4g이 들어 있습니다. 영양성분은 식빵보다는 조금 높으나 토핑이나 추가재료에 따라 변동될 수 있습니다.안녕하세요.
베이글은 밀가루로 만들어진 빵으로 탄수화물이 풍부하며, 단백질과 지방도 함유되어 있습니다.
베이글의 영양성분으로는,
탄수화물이 풍부하여 에너지를 제공하며, 단백질이 풍부하여 근육을 형성하고 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 지방이 적어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
하지만, 베이글은 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
베이글에는 탄수화물은 물론 식물성 단백질도 많이 들어 있습니다 그리고 식이섬유 탄수화물 그중에서도
나트륨 함량이 높기 때문에
적당하게 드시는 것이 좋습니다.
