사람은 왜 습관적으로 하던 행동을 않잊어 버리고 할까요??

Question

저도 습관적으로 다리를 떠는데요. 그리고 어떤 사람은 습관적으로 손톱을 깨물고 어떤사람은 손을 빠는 습관이 있습니다. 이렇게 사람은 왜 습관적으로 하던 행동을 않잊어 버리고 할까요??

Answer 1

안녕하세요. 형성민 과학전문가입니다.

습관적인 행동은 우리 뇌에서 신경 연결을 형성하고 강화시킵니다. 특정한 행동이 반복되면, 뇌는 해당 행동을 자동화하기 위한 신경 연결 경로를 형성합니다. 이러한 신경 연결은 신경 플라스티시티라고 알려진 현상에 의해 강화됩니다. 반복된 행동은 뇌에서 일정한 패턴으로 기억되고, 더 쉽게 발동될 수 있도록 신경 연결을 강화시킵니다. 이로 인해 습관적인 행동은 무의식적으로 이루어지고 잊히지 않습니다.

Answer 2

사람이 습관적으로 하던 행동을 잊지 않고 계속하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 습관은 우리 뇌의 자동화된 동작 패턴으로 형성됩니다. 우리가 반복적으로 특정 행동을 하면 뇌는 그 행동을 기억하고 효율적으로 실행하려고 합니다. 이는 우리가 생존과 효율성을 위해 습득한 진화적 특성입니다. 습관은 우리의 일상 생활을 단순화하고, 인지적인 노력을 절약하며, 우리가 집중해야 할 다른 일에 더 많은 자원을 할당할 수 있게 도와줍니다. 습관은 일종의 자동 조건 반응으로서, 환경이나 특정 상황이 특정 행동과 연결되면 자동적으로 그 행동이 나타나게 됩니다. 이렇게 습관은 우리의 뇌와 신경체계에서 강력한 힘을 가지고 있기 때문에, 습관적인 행동을 잊지 않고 계속하는 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

습관은 인간의 심리와 뇌 시스템의 작동이 맞물리면서 생기는 특별한 알고리즘 때문에 만들어지고 고착화됩니다.

그래서 습관은 의식하지 않고도 특정 행동을 할 수 있게 되며, 의식적인 행동보다 뇌의 활성화 정도가 낮습니다.

즉, 잊지 않고 하는 것이 아니라, 습관은 아예 뇌의 통제를 거의 받지 않는 행동에 가깝습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.

낮선 경험을 뇌가 의식적으로 학습하고 의미 부여하는 것이다. 이 학습이 반복되면 생각하는 뇌 영역은 일을 줄이고 행동과 관련된 다른 뇌 영역을 주로 사용해 자동화가 되며 습관이 형성된되는 것 입니다.