원공포증 벗어나는 방법알고 계신가요??

Question

제가 원공포증이 있어서 조그만한 원이 여러개 있으면 불안해 지는데요 크게 불편한것은 없지만 그래도 가끔씩 일상생활 할때는 불편한 부분이 있습니다. 아무래도 심리적인 부분 같은데극복할 수 있는 방법 알고 계신가요??

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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먼저 이런 공포증은 스스로의 인지의 왜곡이나 상황을 완화시키는 연습을 하면 도움이 됩니다.

가까운 상담센터에서 관련하여 상담을 받아보시면 좋겠습니다.

원을 노출하면서 스스로 괜찮다고 마음을 추스리면 좋습니다.

꾸준히 혼자서 점진적으로 노출하며 이겨내려고 해보세요

도움이 될겁니다.