고혈압 관리 어떻게 해야하나요
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 80세 |
아버지가 고혈압으로 현재 약을 복용중이신데 고혈압 관리를 어떻게 해야하나요
운동을 어느시간에 하시는것이좋으며 고혈압에 꼭 지켜야하는 규칙이 있을까요?
성별 | 남성 |
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나이 | 80세 |
아버지가 고혈압으로 현재 약을 복용중이신데 고혈압 관리를 어떻게 해야하나요
운동을 어느시간에 하시는것이좋으며 고혈압에 꼭 지켜야하는 규칙이 있을까요?
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
운동을 하는 시간은 크게 중요하지 않고 꾸준히 유산소 운동을 시행하시는 것이 좋습니다. 고혈압 관리에 가장 중요한 것은 규칙적으로 약을 잘 복용하시는 것이고 체중이 많이 나가시는 편이라면 체중을 조절하고 나트륨 섭취 줄이기, 금연 및 금주 등의 생활습관 관리가 병행되면 더욱 좋습니다.
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