향이 강한 음식이 왜 다이어트에 좋을까요?

다이어트 식단하면 대부분 밋밋하고 자극이 없는 음식을 생각하기 쉬운데요.

오히려 향이 강한 음식을 먹어야 다이어트에 유리하다고 합니다. 이유가 무엇일까요?