언제쯤이면 아이가 혼자 잘 수 있을까요
안녕하세요
초등학교1학년 남아인데
혼자 자라고 하면 자는건 혼자 자는데
새벽이나 이럴때 혼자 깨서 부모곁으로 와서 결국에 같이 잡니다
이러다 보니 잠을 좀 설치는데요
이런 현상이 언제쯤 없어질까요
분리수면의 시기는 다음과 같습니다.
-신생아 시기가 지난 6개월 전 분리불안이 생기기 전이 적합하다고 합니다.
-6개월 정도 수면 패턴이 일정해지는 시기를 권장한다고 합니다.
-2세 이후 대소변을 가릴 수 있는 시기, 즉 부모와 어느 정도 대화가 되는 시기에 분리수면을 하는 것이 적당하다고 말합니다.
-취학전, 후 공부방을 꾸며준 후부터 독립된 공간을 마련해줍니다.
아이가 처음부터 아이 방에서 따로 자는 것은 쉽지 않은 일입니다.
보통은 아이방을 꾸며주고 나면서 자연스럽게 따로 자기 시작하게 됩니다.
잘 준비가 다 되었다면 양육자가 아이 옆에 누워서 책을 한 권 읽어주고
아이가 잠들 때까지 옆에 있어주면 익숙해지게 된답니다.
아이가 잠 들고 나면 베개나 인형을 아이 옆에 놔두고 나오면 될 것 같습니다.
사전에 아이에게 만약 무서운 꿈을 꾸거나 잠에서 깼을 때는 부모님 방으로 와도 된다고 말해주면
조금이나마 안심이 될 것입니다.
아이가 혼자 자는게 익숙해질 때까지는 어느 정도는 도움을 줄 필요가 있습니다.
아이가 조금 익숙해지면 혼자 자더라고요.
아이가 혼자서 잠을 잘 수 있는 시기는지역, 문화 및 개인 차이에 따라 다를 수 있으며 대체로 만 3세 이상 또는 취학 연령 이후라고 알려져 있습니다. 하지만 이 역시 각 가정의 상황에 따라 달라질 수 있으므로 가족 구성원 간의 협의와 아이의 성장 속도에 맞춰 결정하는 것이 좋습니다. 아이가 혼자서도 안전하게 잠들 수 있는 독립적인 수면 공간을 마련해 줍니다. 침대 주변에는 떨어질 위험이 없도록 보호 장벽을 세우거나 바닥에 매트를 깔아두는 것이 좋습니다.아이가 안정감을 느낄 수 있도록 수면 전에 일정한 행동을 반복하는 수면 루틴을 만듭니다. 예를 들어, 목욕 후 잠옷 입기, 책 읽기 등의 활동을 마친 후에 잠자리에 드는 것입니다.이러한 방법들을 지속적으로 실천하다 보면 아이가 혼자서 잠을 잘 수 있는 능력을 키울 수 있을 것입니다
아이가 혼자자는것은 연습이 필요합니다
우선은 자기방에 대한 안정성을 주는것이 좋으며
아이에게 스스로하는것에 대한 자립성을 길러주시면 도움이될것입니다.
우리 아이들의 경우에는 나이와 상관없이 혼자서 잠을 잘 수 있는 능력이 있다고 합니다. 요즘 부모님들은 아이가 어릴때 부터 분리수면 교육을 많이 하기 때문입니다. 빠르면 100일부터도 혼자서 잠을 잔다곤 합니다. 하지만 너무 어릴때 아이를 혼자서 잠을 재우면 위험할 수 있기 때문에 캠으로 관찰을 해주시는것은 아주 중요 합니다. 그리고 처음에는 아이들이 계속해서 울텐데 이를 너무 오랫동안 방치하면 아이에게 좋지 못하다고 하니 조심하시는게 좋겠습니다.
결국엔 아이들이 성장해가면서 스스로 혼자 방에서 자는 건 당연하게 될 겁니다. 아이가 지금보다 조금만 더 성장하게 되면 부모님이 같이 자 작고 해도 절대 같이 잠을 자려고 하지 않을 것입니다. 아직은 정신적으로 많이 어리기 때문에 아이가 같이 계속 잠을 자려는것으로 보입니다. 조금만 기다려주시면 혼자 잠을 자게 될 거라고 생각합니다.
아이가 초등학교 1학년 이라면 분리수면을 하셔야 합니다.
보통 분리수면은 5~6세 시작하여 초등학교 들어갈 무렵이면 혼자 스스로 잠을 잘 수 있습니다.
아이가 혼자 독립적으로 잠을 자게 하려면 안정감을 가질 수 있도록 해주는 것이 먼저 입니다.
아이가 무서워 혼자 잠을 잘 이루지 못한다면 엄마 체취가 묻은 옷을 인형에 입혀 안겨 주는 것도 방법이 되겠습니다.
그리고 아이에게 혼자서 잠을 자야 하는 이유도 알려주는 것도 좋을 것 같네요.
억지로 혼자 재우지는 마시구요
스스로 혼자 잘수 있다고 하면 혼자 재우세요
그리고 새벽에 오는 경우에도 잘 받아주시구요
스스로 연습하고 이겨낼때까지 기다려주세요
본인이 원하는 만큼
금방 혼자 잘수 있을겁니다.
혹시 수면무드등을 설치해줬을까요? 저희집애도 혼자자다가 가끔 새벽에 와서 자는데 저희애는 수면등이 도움이 되더라구요. 저희는 소아정신과에서 추천받아 사용해봤어요. 아이한테 왜 자다가 오는지 꼭 물어보시구요 괜찮다면 계속 그렇게 지내다가 고학년이 되면 자연스럽게 자기 혼자 쭉 잔다고는 하는데 아니면 소아정신과 상담한번 받아보셔도 좋을듯 합니다
보통 초등학교 3학년 이상은 되어야 부모한테 수면독립을 하는 경우가 많더라구요.
새벽마다 잠을 설치는 것보다 아이가 공부하고 잠잘때는 부모님과 함께 자는것도 나쁘지 않을꺼 같아요.
완전 수면독립 할때까지 기다려 주면 좋겠어요.
