멀티비타민, 영양제 매일 먹어야 할까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

오메가3, 미그네슘, 멀티비타민, 코큐텐 을 매일 먹고 있는데요. 까먹고 안먹은 날은 더 피곤한거 같기도 하고, 먹은날은 좀 가뿐한거 같기도 하고 ㅎㅎㅎ

매일 먹어야하는게 맞는지 궁금해요.

약사님은 왠지 영업을 위해 매일 먹어야한다 라고 하실거 같고 ㅎㅎ 의사쌤 의견 궁금합니다 ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 매일 복용하시는게 좋습니다. 애초에 임상실험을 장기간 복용했을 때의 데이터를 기준으로 하기도했고요. 장기간 복용 시에 심혈관계 질환들의 유병률이 낮아지거나하기때문에 그런 효과를 위해서는 꾸준히 복용하셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

제가 약사긴 하지만 건강관리를 위해서 위에 말씀해주신 정도는 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다. 장기복용에도 안전하고 일반적으로도 사용이 가능한 범위의 영양제를 사용하신것으로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.