스마트폰 야간 모드(블루라이트 차단) 켜두면 눈 피로에 정말 도움이 되나요?

Question

밤에 불 끄고 침대에 누워서 스마트폰을 자주 보는 편입니다. 눈이 너무 침침하고 나빠지는 것 같아서 폰 설정에서 블루라이트 차단 필터(편안하게 화면 보기)를 항상 켜두고 화면을 약간 노랗게 해서 보는데요. 이렇게 하면 색감이 좀 이상하긴 해도 눈 보호가 확실히 되는 건가요? 아니면 그냥 기분 탓이고 불 끄고 보는 것 자체가 무조건 안 좋은 건지 궁금합니다.

Answer 1

그래도 안하는 것보단 도움 많이 될거같아요

저는 어릴적에 불끄고 컴퓨터 보다가 시력 많이 나빠졌던 기억이 있네요ㅠㅠ

불끄고 전자기기 보는건 확실히 안좋은거 같아요

Answer 2

저는 도움되는 것 같다고 느꼈어요!!

아니면 방 불 끄고 침대에 누우신 담에 방에 조명

하나씩 키는 거 추천드려요!! 완전 어두운 방에서 폰 보면

진짜 안 좋은 것 같아여 ㅜㅜ

Answer 3

그래도 약간이나마 도움이 되지 않을까요? 그냥 하얀색의 밝기 그대로 보면 눈이 너무 부셔서 약간 누렇게 보는게 눈이 조금이나마 도움이 될듯