스마트폰 블루라이트 차단 기능은 실제로 효과가 있나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

야간에 스마트폰을 보면 눈이 쉽게 피로해지는데 블루라이트 차단 모드를 켜면 확실히 도움이 되는지 궁금합니다. 단순한 색감 변화인지 실제 눈 건강에 효과가 있는지도 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

블루라이트의 유해성에 대해선 논란이 있으며 아직 명확하게 확립되지 않은 상태로 블루라이트 차단 모드나 필름이 눈 건강에 도움이 될 지 여부에 대한 과학적 근거는 부족한 상태입니다.

전자기기를 오랜 시간 어두운 환경에서 사용하는 것은 눈 건강을 악화 시킬 수 있으므로 피하고 사용 중간에 휴식을 가지며 안구 운동을 할 것을 권합니다.