운동할때마다 팔에 들어가는 힘이 다른 이유가 무엇인가요?

운동을 한지 2년이 되가는데, 운동할 때마다 같은 운동과 같은 생활습관임에도 팔에 들어가는 힘이 평소에는 큰 차이가 없으나 가끔가다 갑자기 힘이 안들어갈때가 있습니다. 그럴때는 운동을 쉬어줘야 하는지, 아니면 계속 운동해도 문제 없는지 궁금합니다.