커피를마시고저녁에잠을자려고하면몸은피곤한데쉽게잠이들지못하는때가많은데요.왜그런걸까요?

Question

일상생활을하면서커피를많이마시게되는데요.

그럴때마다항상잠을못자는건아니지만

그래도잠을자지못하고뒤척거릴때가훨씬

많은데요.

왜그런걸까요?

한말씀부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 커피 안에 있는 카페인 성분이 들어 있다 보니 카페인 성분이 신경을 자극을 해서 수면에 방해를 하기 때문에 잠이 오지 않는 것입니다