잠을 깨울수 있는 꿀팁이 있을까요??

Question

제가 아침먹고 운동하고 산책하고 공부하니 잠이 오는데 제가 곧 시험이라 새벽 1시전까지 자면안돼요ㅠ 커피말고 잠을 깨울수있는 방법은 없나요? 꿀팁이 있다면 알려주세요ㅠㅠ

Answer 1

잠을 깨울수 있는 꿀팁은 저는 옛날에 한참 공부할때 차가운 물에 발을 집어넣으면 화들짝 놀라게 되면서 잠이 확깨더라구요 아니면 껌을 씹는방법도 좋은방법입니다.

Answer 2

무리한 아침운동은 하루가 피곤할수 있는데요 그냥산책 정도는 피로를 풀수 있습니다 그리고 공부는 집중력 싸움인데요 너무 피곤하면 잠시 자는것도 도움이 됩니다 우리가 운전하다가 잠이 오면 휴게소에서 잠시 자면 졸음운전을 예방할수 있듯이 그리고 20~30분정도 자는걸 추천합니다

Answer 3

잠이오면 세수하는게 제일낫더라구요

커피나 에너지음료는 너무 많이 먹으면 안되고

잠올때마다 세수를하던지 창문을 열고 바람을쐬면 좀낫드라구요

Answer 4

아침에 활동이 많으시군요

잠을 이길려면 체력이 받쳐줘야합니다.

잘 드시고 휴식도 취해보세요

그리고 만약 잠이 온다면 물한잔 드셔보세요

Answer 5

보통 잠이 안 오려면 커피를 마시는데 커피로도 해결이 안 되신다면 차라리 간단하게 샤워를 해 보세요 찬물에 샤워하는게 잠 깨는데 가장 좋은 거 같아요

Answer 6

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

외국 유튜브에서 본적이 있는데, 몸에 힘을 쭈욱빼고 종아리아래를 주무르면 잠이 온대요