스트레칭은 아침에 해줘야지. 제일 효과가 좋나요?

Question

스트레칭은 아침 해제에 제일 효과가 좋은가요? 아니면 아무 때라도 스트레칭을 해주면 좋은건가요? 아침에 일어나가지고 이것저것 하다 보면 스트레칭을 하고 싶은데 못할 때도 있고 할때도 있어가지고요. 이럴 경우 아무 때나 하더라도 몸에 좋은 건가요? 스트레칭 자주 할수록 좋다고 하긴 하는데 아침에 해주는게 가장 좋은건가요? 아니면 언제든지 해주면 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.스트레칭은 아침에도 좋고 저녁에도 좋고 언제나 시간이 날 때마다 틈틈이 해주는 것이 아주 좋습니다. 스트레칭을 해 줌으로써. 몸에 유연성은 길러주고 일상생활에서 부상을 방지 할 수 있습니다

Answer 2

네. 맞습니다. 아침에 하는 스트레칭도 좋지만 평소에 틈틈히 스트레칭을 해주는 것은 혈액순환과 긴장완화에도 도움을 주기 때문이 자주해주먼 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요.

그랑주토피아입니다.

질문에 답변을 드리겠습니다.

아무래도 스트레칭은 하루일과중에 자주해주는 것이 좋습니다.

하지만 잠을 자고 일어나서 스트레칭을 해주면 아직 덜깬 몸도 깨울수있고 전신 혈액순환이 되어서 하루를시작하는데 큰 힘이 됩니다.

질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요 아침을여는큰너구리입니다. 스트레칭은 혈액순환을 도와주며, 근육의 긴장을 풀어줍니다. 잠을 자고 아침에 하는 스트레칭은 잠자고 일어난 몸에 근육을 풀어줘서 좋은것 같습니다.