아침에 일어나서 스트레칭 하시는분 있나요?

Question

아침에 일어나자마자 스트레칭 하시는분들에게 여쭙고 싶은데 보통 어떤 스트레칭을 주로 하시나요? 매일 비슷하게 하시는지 아니면 요일마다 다르게 스트레칭 하시는지 궁금합니다

Answer 1

저는 다노의 눈뜨스2 라는 영상을 켜고 스트레칭을 합니다

아침에 무리없고 침대위에서 눈뜨고 바로 할 수 있어서 곧잘 따라하게 되더라구요!

Answer 2

저는 보통 일어나서 같은 패턴으로 스트레칭을 합니다 요가 매트위에서 주로 스트레칭을 하고 봉을 하나 구비해두어 집에서 목뒤에 끼고 돌리는 스트레칭을 하면 시원합니다