시간이 없을 때 간단한 아침메뉴 추천해주세요

Question

아침에 직접 차려먹어야 하는데 시간이 부족할 때가 많아요

시리얼을 먹거나 급한데 빨리 나가야하면 고추참치에 밥을 비벼먹거나 그래요

아침에 빠르게 먹을 수 있는 메뉴 추천해주세요

Answer 1

간장계란밥은 간단한 자취요리로 적합

- 계란후라이에 밥과 참기름을 넣어 비빈 후 대파를 잘게 썰어 추가

- 대파 기름을 만들어 계란후라이에 넣으면 풍미가 높아짐

- 계란 2개를 깨서 팬에 넣고 소금으로 밑간 후 반숙으로 후라이 완성

- 밥에 참기름과 간장을 넣고 비벼서 완성

- 간장계란밥은 반찬이 없을 때 간편하게 만들 수 있음

- 계란은 성장기 아이들에게 좋은 식재료이며, 반숙으로 만드는 것이 좋음

Answer 2

안녕하세요. 시간 없을 때는 그래도 빵이 가장 좋은 거 같습니다. 간단하게 식빵 후라이팬에 굽고, 거기에 베이컨이나 햄 같은거 곁들이고, 토마토 몇개랑 먹으면 괜찮을 거 같아요. 아침에는 아무래도 입맛도 없고 이러니까 좀 간단하게 넘기는게 좋죠. 아니면 참치랑 김가루, 참기름, 마요네즈 넣고 간단하게 비벼 드셔도 맛있고 좋습니다. 이렇게 먹으면 그래도 점심까지 든든하죠~

Answer 3

바쁠때는 계란후라이 하나 부쳐서 간장하고 참기름좀 넣고 밥비벼먹는게 제일이지요 아니면 전날 저녁에 편의점서 산 우유에다가 견과류같은거 대충 섞어서 마시고 나가도 든든합니다요 그것도 귀찮으면 그냥 바나나하나 까서 먹는게 속도 편하고 시간도 얼마 안걸리니 아침거르지말고 챙겨드셔보세요.

Answer 4

아침에 시간이 없을 때는 준비 3~5분이면 되는 간단 메뉴가 가장 좋습니다. 특히 채소 위주로 먹으면 속도 편하고 부담도 적습니다.

1간단 채소 샐러드 + 삶은 달걀

미리 씻어둔 양상추나 방울토마토에 올리브오일이나 드레싱 살짝 뿌리고 삶은 달걀 1~2개 곁들이면 3분이면 끝납니다.

바나나 + 요거트 + 견과류

바나나 하나에 플레인 요거트, 아몬드 조금 넣어서 먹으면 준비도 빠르고 포만감도 꽤 있습니다.

토스트 + 채소 + 계란후라이

식빵을 토스터에 굽는 동안 계란 하나만 후라이해서 상추나 토마토랑 같이 먹으면 간단한 아침 한 끼가 됩니다.